Содержание
Залог здоровья и молодости всем известен: правильное питание и занятия спортом еще никого не подводили. И, как правило, результат всегда налицо. Но состояние нашей кожи говорит не только о здоровом или вредном образе жизни, но и о мелочах, которые входят в привычку и лишь поначалу кажутся безобидными для кожи.
советует обратить внимание на 10 с виду безвредных привычек, которые на самом деле негативно сказываются на состоянии кожи.
1. Положение во сне
![10 повседневных действий, из-за которых кожа выглядит на 10 лет старше () 10 повседневных действий, из-за которых кожа выглядит на 10 лет старше](/im_/https://files.adme.ru/files/news/part_157/1577915/3711015-11705860-10-0-1505465487-1505465492-650-1-1505465492-650-2d4dbf2c50-1505916255.jpg)
Когда вы спите на животе, ваша голова повернута в сторону: это приводит к напряжению мышц шеи и плеч, а также к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Мешки под глазами и отеки лица — еще одно неприятное последствие такой позы. Старайтесь спать на спине или боку, но не все время! Одно и то же положение может менять овал лица.
Другая важная для кожи привычка — выбор подушки. Если вы спите на слишком высокой подушке, это нарушает кровоток и обеспечивает вам лишние морщины на шее. Выбирайте подушку так, чтобы шея во время сна лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь.
2. Пренебрежение солнцезащитными очками
![10 повседневных действий, из-за которых кожа выглядит на 10 лет старше () 10 повседневных действий, из-за которых кожа выглядит на 10 лет старше](/im_/https://files.adme.ru/files/news/part_157/1577915/3710965-11705960-1-0-1505465501-1505465508-650-1-1505465508-650-1bed5e6665-1505916255.jpg)
Должная защита от солнца — залог здоровой кожи. Кроме того, кожа вокруг глаз очень тонкая и легко приобретает морщины, когда вы щуритесь при ярком свете. Поэтому возьмите за правило носить темные очки в солнечные дни (которые бывают даже зимой).